减肥期间喝咖啡的最佳时间（喝咖啡的最佳时间）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。减肥期间喝咖啡的最佳时间，喝咖啡的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝咖啡最佳时间在早上9点到12点这个阶段，是人一天的开始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的时候可以来一杯咖啡，既能改善人的精神状态，还能有效促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，改善人体便秘的情况。

2、早上喝咖啡的时候建议搭配着食物吃，比如面包什么的，这样可以减少咖啡对胃粘膜的刺激，以免胃痛。

3、午睡后起来喝咖啡也不错，那时候很多人的精神状态都是懵的，这个时候喝一杯咖啡可以打开下午工作的精气神，同时还能有助于肠胃上脂肪的答谢。

4、一般一杯咖啡的提神效果持续4小时左右，午睡后一杯咖啡能坚持到下班。

5、扩展资料喝咖啡注意事项相关的研究上发现，适量的喝咖啡有助于提高机体的基础代谢率、促进脂肪的分解、对心脏有益等等，最为重要的是，很多人喝咖啡的目的就是为了提神。

6、对于这样的饮品，如果你对咖啡没有过敏的反应，在空腹的情况下是可以喝的。

7、但如果你最近经常胃酸分泌过多、烧心，在这种情况下不管是空腹还是其他时候，都有可能增加胃酸的分泌，对自身病情不利。

8、因此，如果你有胃酸分泌多、烧心，或者是有胃食管反流、肠胃疾病，对于咖啡这种刺激性的饮品，最好不要多喝，多喝反而容易伤害肠胃，按照自身的情况来判别。

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