踝关节疼痛的原因及怎么治疗（踝关节疼痛）

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1、踝关节疼痛的原因如下：病因：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。

2、　　疼痛来源于以下几个方面的关节外软组织：　　1.内踝后下方胫后肌腱鞘　　2.外踝后下方腓骨肌腱鞘炎　　3.跗骨窦脂肪垫损害　　4.踝前方关节襄附着处损害　　5.踝后(即跟后)脂肪垫。

3、预防：针灸按摩治疗关节疼痛　　刺络法　　方法：常规消毒麻木之指(趾)，选三棱针或28号短毫针迅速刺入，立即拔出，由近端向远端挤压，出血2~3滴，然后棉球轻压片刻，隔日1次。

4、　　2、推拿　　点穴法：点按缺盆、中府、肩贞、肩髃、天宗、极泉、曲池、合谷等穴，指下捻转、弹拨约5分钟，以激发经气产生酸麻胀感为度。

5、　　推拿法：滚肩舒筋，施滚法于患肩，以痛点为主，约5分钟。

6、　　拿揉拨筋：双手拿揉患肩臂约5分钟，然后双拇指施拨筋法于痛点处。

7、　　摇肩扳臂：一手固定患肩，一手握其手腕，向各方向做缓解活动。

8、　　提臂抖肩：双手握住患者之腕，先沉肩屈肘，然后向前斜上方抖起，一抖一落反复10下，后以搓臂、散肩结束。

9、　　导引法：抬肩绕头：患手臂沿头围做环形运动。

10、站立云手：做太极拳中的云手动作。

11、举臂摸高：直立贴墙，患臂反复摸高。

12、后背摸脊：患手臂后伸后背摸棘突。

13、以上4法各做10遍，每日练3次。

14、　　3、药酒火疗法　　药酒制作：川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器，用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。

15、加盖密封，夏日3天，冬季7天。

16、　　火疗方法：每次取药酒100毫升，点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿，至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。

17、　　4.针刺疗法　　穴位：曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。

18、　　方法：根据病变部位循经搭配取穴，每次取4~6个穴位，用弧度提拉刮针法，中等刺激，留针30分钟，一日1次。

19、　　5.耳针疗法　　穴位：取皮质下、内分泌、神门和相应部位。

20、　　方法：用中等刺激强度，留针30~60分钟，一日1次。

21、　　6.洗法　　川草、草乌、防风、甘草各100克煎水，趁热洗患部，一日1次，注意药液勿入口。

22、如没有踝部外伤的话，建议你医院腰椎科检查一下腰椎，腰椎问题可引起踝关节疼痛。

23、治疗腰椎 有望好转。

24、很明显是踝关节炎的症状。

25、现在及时治疗，并且平时应该多注意休息，避免做激烈运动。

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