无糖可乐真的无糖吗李永乐（无糖可乐真的无糖）

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1、无糖指的是无蔗糖。

2、它的甜味来自“阿斯巴甜”和“安赛蜜”。

3、因其低热量，所以不易导致肥胖。

4、无糖或者低糖可乐应该只是将糖换作代糖：研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

5、而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。

6、所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

7、扩展资料：2014年9月号的《美国临床营养学杂志》刊载了一份关于人造甜味剂和体重现有研究的荟萃研究。

8、结论推荐人们在合适的情况下食用甜味剂，尤其是作为代糖物质食用。

9、研究认为食用甜味剂作为糖的替代物可以略微起到减肥的作用，低热量甜味剂确实可以帮助人们减肥以及控制体重。

10、70年代一份以31940名女性为样本的研究显示食用糖精的人比不食用糖精的人增加了更多体重。

11、2008有研究分析了著名的“圣安东尼奥心脏病研究”中的3682名参与者，结果发现在试验期间，相比没有使用甜味剂的人，食用人造甜味剂的参与者增加的体重反而更多。

12、另一份被广为引用的80年代前瞻性研究以78694名成年妇女为样本，同样发现食用人造甜味剂更容易发胖。

13、研究发现食用过人造甜味剂的人过段时间饥饿感更强烈。

14、参考资料来源：百度百科-无糖可乐。

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