苹果汁怎么榨汁好喝（苹果汁怎么榨）

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1、苹果汁的做法:用料：主料：苹果一个苹果洗净去皮2、切成小块3、放入榨汁机里，加少许温开水4、榨成汁就可以喝。

2、扩展资料苹果汁食用功效：一、改善身体机能补充了营养。

3、2、减少心脏病和动脉硬化的几率。

4、3、清洁消化道,促进食物消化。

5、苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

6、二、预防心脏病降低LDL值和胆固醇含量。

7、当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。

8、研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。

9、"2、降低患哮喘病几率。

10、Seif O. Shaheen博士和伦敦国王学院，南安普敦大学的同事发现,只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的几率降低22-32%。

11、研究人员猜想，苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他的水果和蔬菜都没有预防哮喘的作用。

12、3、降低吸烟者肺部疾病发病率。

13、荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现，吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率.。

14、肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!4、减轻关节炎、风湿症状。

15、对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。

16、这是因为苹果里有大量的钾。

17、5、清洁肝、肾。

18、还是低热量饮品，时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

19、三、补锌可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

20、UC Davis医学院研究发现，苹果汁可以预防心脏病。

21、可以降低LDL值和胆固醇含量。

22、2、当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。

23、研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。

24、" 只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22-32%。

25、苹果里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病.参考资料：百度百科--苹果汁。

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