晚上喝豆浆好不好有害处（晚上喝豆浆好不好）

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1、可以喝，不过要适量，成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升。

2、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。

3、此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

4、鲜豆浆四季都可饮用。

5、春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

6、其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

7、扩展资料喝豆浆要注意以下几项：肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

8、而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

9、另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

10、2、有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

11、3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。

12、喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

13、参考资料来源：人民网—喝豆浆注意这7点 教你隔夜豆浆正确存放参考资料来源：人民网—豆浆怎么喝营养更高？这四种方法鲜为人知！。

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