什么是梅花筋（什么是梅花桩）

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梅花桩又称梅花拳，是一种站在桩上练习的拳法，常作为基础练习。

梅花桩用的木桩直径3-5寸，下半部分埋在地下，上半部分离地3尺3寸。桩距前后3尺，约1尺5寸。随着功夫的不断提高，桩子要不断加高，有的加高到5尺；有人用砖代替桩，先在平砖上练，再在横砖上立，再在砖上立。桩铺在地上时，节气相合，如'北斗桩'(又称七星桩)、'三星桩'、'星辰桩'、'犁桩'、'八卦桩'、'五星桩'、'九宫桩'。

梅花桩，因为是站在桩上练的，不同于其他拳，也不同于南拳的梅花桩手套。其难度与地面练习相差甚远，需要保持姿势积极稳定，建立严格的动态刻板印象。梅花桩最适合两人以上集体练习。每个人的周围都是一个梅花形状，忽开忽合，无限扩张收缩，非常有趣。除了五个固定套路，没有固定的模式，其势如行云流水，多变活泼而不紊乱。

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