跳绳比赛规则的作文（跳绳比赛规则谁知道）

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跳绳比赛的规则是：

单人比赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人。比赛规则：一分钟内，单人跳绳次数。跳绳的过程中可以暂停一下。一分钟结束时的总次数为个人最终成绩，五名选手的最终成绩为班级团体成绩。

双人比赛规则：比赛时间：两分钟；队员人数：每队两名队员；比赛规则：两分钟内两人跳绳次数。跳绳过程中可以暂停，最后的成绩是两分钟结束时的总次数。

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扩展信息：

2.除了体育运动的一般好处之外，它还有许多独特的优点。跳绳每半小时消耗400卡路里。是一种健美运动，对心肺系统、协调性、姿势、减肥等各个器官都有相当大的帮助。这是一项老少皆宜的运动。

3，并使人的心率保持在与慢跑大致相同的水平，但可以避免跑步带来的膝盖和脚踝的疼痛。因此，跳绳也是一项简单、方便、易于参与的运动。

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