红薯的热量多少卡（红薯的热量多少卡）

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红薯热量不高。

每100克红薯含热量约120卡，属于低热量食品。

其中淀粉含量比较高。

摄入过量后，淀粉在体内可能会转化为糖，可能会使血糖升高。

除此之外，红薯中含有丰富的果胶、纤维素、氨基酸和矿物质，可以促进体内废物的排除，可以起到补铁补血的作用。

还能补充丰富的维生素B族，滋养神经，改善失眠多梦的状态。

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