疏通经络最好最快的方法(疏通经络的方法)
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。疏通经络最好最快的方法,疏通经络的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、疏通经络的方法有以下7种,都属于痛苦小并且经济实惠的,具体操作方法如下:轻揉耳轮通肾气:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
2、提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、2、梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
4、提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
5、3、莲花坐活动韧带:坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。
6、提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
7、4、5字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。
8、每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。
9、提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。
10、如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
11、5、三线放松通经络:平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。
12、第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。
13、意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。
14、意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。
15、意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
16、6、薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
17、提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
18、7、丝瓜引导经络:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。
19、提示:丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。
20、借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
21、拓展资料:在人体经络系统中,以十二经脉为主干,又称为“十二正经”。
22、平时,可以通过点、揉、推三种方法让十二正经通畅起来,为我们的身体调养生息。
23、《灵枢·本输》:“凡刺之道,必通十二经络之所终始。
24、”十二经脉是经络系统中的主干,又称“十二正经”,包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)。
25、参考资料:人民网-经络不通怎么办?8大方法教你疏通经络。
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