骨质增生可以吃钙片吗有效果吗（骨质增生可以吃钙片）

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1、颈椎骨质增生的表现：颈部有疼痛感，会放射到上肢，引起上肢行动不便，如果长时间的维持一个姿势，颈部会有僵硬感，活动有弹响的声音，严重的会引起吞咽困难。

2、腰椎骨质增生的表现：腰椎骨质增生常常会出现子啊腰三、腰四部位，会出现腰部酸痛，僵硬的表现，玩要受到限制，严重的会放射引起下肢行动不便。

3、膝关节骨质增生的表现：关节疼痛，肿账，麻木，蹲起不方便，关节有弹响不能长时间的走动，部分有关节积液。

4、足跟骨质增生的表现：足跟骨质增生主要表现为足跟痛，肿账，行动不便。

5、适当的休息，工作一小时左右也应适当进行一些活动，避免长时间处于弯曲状态。

6、　2、重体力劳动之后，征状会有加重的表现，因此在日常生活中应该注意对关节的保护，尽量避免进行提取重物等重体力劳动。

7、3、骨质增生严重者要多休息，不要长时间不计后果的工作，以身体为重适当减少工作量。

8、4、选用消炎镇痛的，骨质舒络平痛贴，外敷调理。

9、5、不要长时间的呆在室内，多去外面活动活动，呼吸呼吸新鲜空气。

10、保持好的心情，不要有太大的压力。

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