提高记忆力的几种方法（提升记忆力简单的方法）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。提高记忆力的几种方法，提升记忆力简单的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、从记忆行为本身来看，“自然记忆”和“机械记忆”是两种主要的记忆方式。

2、 在日常生活中，人们的记忆行为通常表现为“自然记忆”，并且自然记忆的效果是非常好的。

3、但是，在学习过程中，大多数人却不由自主地选择和使用了效果并不好的“机械记忆”（实际上很多人也不知道为什么要选择这种方式，只不过所有人都这样做，自己也就这样做了）。

4、于是，上述流行的记忆方法应运而生，其目的是为了补充机械记忆的不足。

5、 日常生活中很多例子可以体现自然记忆的这种特征。

6、比如，我们记忆一个人的长相的时候，就从来没有专门“背”过；我们记住自己家住在什么地方的时候，也从来没有“背”过。

7、二是自然记忆的结果不容易丧失。

8、 在我们所记住的东西中，凡是难以忘记的，几乎都是自然记忆的结果，比如小时候发生的若干事情，平时看过的电视剧情节，父母曾经跟我们说过的话等。

9、相反，机械记忆的结果是很容易丢失的，比如我们经常忘记刻意记过的某条路怎么走，我们也经常忘记专门背诵的某些课文或者诗歌，无论它们是用中文写的还是英文写的。

10、按照这样的特征，我们只需要在记忆过程中也尽量模拟非显性记忆过程就可以了。

11、 模拟自然记忆的过程非常容易，基本的原则只有一条，就是高频率重复 。

12、所有的电视广告都是使用了这种原则很好地实现了自然记忆的过程，比如脑白金的广告，恒源祥的广告等。

13、所以，在记忆的过程中，最有效的办法也是同样的高频率重复！因此，我们需要有几个方法来实现这样的过程： 1. 使用零散的时间记忆 2. 尽量以10-15天为周期重复 3.提高记忆用“看”而不用“背”。

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