睡不着醒不来是什么原因

现在许多人有严重缺乏睡眠的情况，因为工作压力较大，还有一些年轻人夜生活丰富，熬夜是常事。

但是到了睡觉的时候睡不着，辗转反侧睡着了早上却醒不了，常常上班迟到。

睡不着醒不来可能身体过于疲惫导致的，需要及时做出调整，以免长时间会威胁到身体健康。

睡不着醒不来是什么原因

1、身体脱水。若是在炎炎夏日，身体内的水分流失较快，若是没有及时补充水分会导致脱水，身体会非常疲惫，则会出现睡不着醒不来的情况。

应该注意及时喝水，让身体避免出现脱水。

2、未确诊的心脏疾病也会有睡不着醒不来的症状。

心脏有问题也会有这种情况，应该及到医院做心脏方面的检查，排除原因。

3、患有睡眠呼吸暂停综合征。

如果有打呼噜的问题，常常会出现醒来非常疲惫的情况，这种情况应该及时到医院看医生，尽早医治。

睡不着醒不来怎么办

1、睡前1小时，拒绝电视、游戏和剧烈运动等，这些行为都可能会引起神经处于兴奋状态而无法入眠。

2、减少应酬，对于上班族来说，应酬成了工作日常的一部分，有的工作甚至在酒桌上就可以拍案，长期如此，生物钟稳定了，也就成了坏习惯了，身体还每况愈下。

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