黄瓜热量

1、黄瓜热量是每100g有15大卡。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量，且富 含钾的健康食材。

2、黄瓜的热量是多少

3、黄瓜热量是每100g有15大卡。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟，跑步两分钟，或者跳绳1分钟 。黄瓜中含有百分之九十七的水分，热量低，所以它对减肥有好处。

4、每100克黄瓜所含营养素如下

5、热量：15.00千卡

6、碳水化合物：2.90克

7、蛋白质：0.80克

8、膳食纤维：0.50克

9、脂肪：0.20克

10、钾：102.00毫克

11、钙：24.00毫克

12、镁：15.00毫克

13、维生素C：9.00毫克

14、钠：4.90毫克

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