吃什么养胃

1、胃是人体当中重要的消化器官，吃了食物之后需要它来帮助消化，促进营养的吸收，维持身体的健康。

2、但是在日常生活中，很多人的胃部都存在着问题，消化功能也受到影响，必须要好好养胃才行。那么吃什么养胃？

3、一、牛奶

4、牛奶是一种养胃的好东西，它含有非常丰富的营养，有助于身体健康，还能提高身体免疫力。

5、而且牛奶可以在胃部形成一层保护膜，避免胃部受到刺激，对于胃不好的人来说，适当的喝一些牛奶是有助于养胃的。

6、二、南瓜

7、南瓜性温味甘，是非常好的一种养胃食物，它还可以补中益气，杀菌消炎。

8、南瓜当中含有丰富的果胶，可以吸附细菌以及有毒有害的物质，起到排毒的作用，同时也可以保护胃部，避免其受到刺激。

9、特别是南瓜煮的粥，不仅很容易消化，而且养胃的效果特别好。

10、三、木瓜

11、木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，可以有效的分解身体的当中的蛋白质，是健脾胃和缓解胃痛的好东西，可以缓解消化不良的症状，也能改善胃炎。

12、不过木瓜偏寒，不可以空腹食用，否则的话可能会起到反作用。

13、四、苹果

14、苹果味甘性凉，是健脾补气的佳品，可以生津润燥，对于脾虚的人来说有很好的调理效果，而且还可以是改善胃痛的症状。

15、要是吃煮熟的苹果，可以有效的养胃，还能够治疗腹泻，并且帮助身体排毒。

16、五、蜂蜜

17、蜂蜜有着相当好的养胃作用。

18、蜂蜜含有丰富的乙酰胆碱，这种成分会作用于副交感神经，有促进肠道蠕动的作用。

19、而且蜂蜜当中还有很多低聚糖，这种成分能够促进胃部有益微生物的生长，保持胃部的生态平衡，有很好的养胃作用。

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