男人吃什么大补

男人吃什么大补，是大家比较关心的话题。作为男人，主要补以下几个方面：

1、使男人感觉到精力充沛；

2、性功能比较好、比较旺盛；

3、保护前列腺，不要很早就发生前列腺疾病，尿不痛快。

主要围绕以上3方面。

可以采取以下措施：

1、吃富含蛋白质的食材，比如肉食，牛肉、鸡肉、驴肉等。

驴肉比较好，含脂肪比较少，优质蛋白比较高；

2、多吃海鲜产品，其富含各种优质蛋白，维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高，比如生蚝，中医称之为牡蛎，也非常好。

男性如果现在准备结婚，准备要孩子了，可以去医院里查看精子质量、精子活动度，如果指标都相对偏低一点，可以多吃生蚝，它含有蛋白锌，有助于提高精子的质量和精子的活动度；

3、多吃富含激素的各种蛋类，鸡蛋是最好的一种。

快要结婚的时候，好多地方都是把鸡蛋作为男性必吃的东西，因为它含有性激素，可以提高男性的性欲功能，可以延长时间。所以，蛋类是特别好的物质，男人可以多吃；

4、蛇肉，尤其是蝮蛇类，性激素含量也特别高，男性可以多食用。如果男性性功能比较差，可以多食用含有激素的食材，有助于调补男性的肾。男性不仅要补肾阳，同时也要补肾阴，所以不能总是吃温性特别厉害的食物，因为有的男性是偏于寒凉的，有的男性是偏于温热，如果男性体质是阴虚内热的，注意不要太壮阳。

在日常生活中经常发现，有些男性肾功能不是特别好，容易遗精、滑精或者阳痿，不愿意到正规的大医院检查，总是去街边上的小诊所瞎看，其实这是不对的，好多诊所总是让患者壮阳，最后使得患者病没治好而且导致别的毛病更厉害，所以有病一定要到正规的医院看。在日常的养生保健之中，注重补充食材，使得男性精力充沛，性功能正常。老年人一定要保护好前列腺，因为好多老年人总是出现前列腺问题，出现尿等待、尿分叉或者是尿不净。要多吃西红柿，西红柿里边含有蕃茄红素，但是西红柿绝对不能生吃，因为生吃时含有维生素C高，但是无法吸收蕃茄红素，所以吃西红柿必须要炒着吃，一定要搁一点油翻炒才能够出来蕃茄红素，才能够对前列腺有好处。

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