难受想哭

1、难受想哭并不是一种疾病，只是大脑接收到一些外界的刺激，对人心理产生一种调整安排。

2、比如看电视时，电视上的情节让我们感触特别深，我们的情绪就会跟着起伏，看到主角悲惨的命运我们也会跟着心痛，就会产生一种想哭的欲望。

3、或者亲人离世等，致使我们的情绪跌入低谷，身体反应就是通过哭来缓解我们自身的心理压力。

4、想哭就哭，难受了就哭出来，情绪发泄出来之后也就不那么难受了。

5、难受想哭的最直接方法就是哭出来，但如果长期有这种感觉就需要进行自我情绪调整了，或者到正规的心理咨询机构进行咨询。

6、届时应积极配合治疗，必要时建议使用药物进行治疗。

7、选择倾诉也是很好的一种发泄方式，甚至不需要别人给出任何建议，只要能把使自己难受想哭的事情说出来就能大大的缓解自己的情绪带来的压力。

8、当这种感觉来临时，可以出去溜达溜达，看看花、看看草，可以有效缓解这种情绪压力。

9、尽量不要观看那些煽情的电视剧、煽情的文章等影响我们情绪的读物。多参加锻炼，增加自己参加自己感兴趣的活动的时间与机会。

10、还可以选择出门旅游，开阔自己的视野，使自己可以保持良好的心情。

11、女性朋友可以约个三两个朋友逛逛街，美美容，做做自己喜欢的事情，男性朋友也可以约几个朋友唱唱歌、吃吃饭来放松自己的情绪。

12、以上内容仅供参考

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