柠檬水的功效与禁忌有哪些（柠檬水的功效与作用及禁忌是什么）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。柠檬水的功效与禁忌有哪些，柠檬水的功效与作用及禁忌是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

2、　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

3、可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

4、　　柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。

5、柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

6、柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

7、　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。

8、如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

9、但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

10、　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

11、这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。

12、减肥方法如下：　　一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

13、　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

14、　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

15、　　牙科医师洪聪年表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！