保护眼睛小知识十条（保护眼睛小常识顺口溜）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。保护眼睛小知识十条，保护眼睛小常识顺口溜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下，让眼睛看看远处，或者闭目养神一会，再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~大家平时应该尽量不要在过强或者过弱的光线下看书~那样更容易伤害眼睛！更不要在公共汽车上看书或者看报纸什么的，因为那样晃来晃去的对眼睛也没好处~ 不少人晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。

2、他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。

3、其实这对眼睛是不利的。

4、电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

5、 绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。

6、如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

7、 因为现在上网人很多，所以专门给大家说一下上网用眼要注意的： ●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。

8、 ●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。

9、 ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。

10、屏幕应放在略低于视平线的位置。

11、 ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。

12、 ●要经常擦拭屏幕。

13、屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳 最后告诉大家平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。

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