脂肪含量高的食物有哪些（膳食纤维含量高的食物有哪些）

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1、粗粮中膳食纤维含量比较高，像麦麸、燕麦、红薯这些膳食纤维含量都很高，其中麦麸含量最高。

2、平时可用这些粗粮当成主食来食用，对身体很好。

3、除了粗粮，几乎所有的绿叶菜都富含膳食纤维。

4、而在食用菌中，松蘑的膳食纤维含量也很高。

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