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24小时新闻快讯 女性过了50岁体重多少比较合适 对照一下标准表其实你不胖

2022-09-23 10:57:01
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不同的人身高不同,体重标准也存在差异。其实大家可以借助体重指数判断自己是否拥有正常体重。体重指数计算公式:指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。体重正常数值范围保持在15-20区间,体重偏胖数值在24-29区间,体重肥胖数值在28以上,体重太瘦数值在15以下。

女性在50岁以后想要控制自己的体重,必须注意这三点:第一、注意饮食,养生良好的饮食习惯;第二、坚持运动,提高身体代谢能力;第三、作息规律,避免长时间熬夜等。总之,女性朋友在50岁之后,不宜太胖也不要太瘦,只要体重保持在正常范围内,就不需要减肥。

文章转载自:百禾星座网

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