24小时新闻快讯 女性过了50岁体重多少比较合适 对照一下标准表其实你不胖

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不同的人身高不同，体重标准也存在差异。其实大家可以借助体重指数判断自己是否拥有正常体重。体重指数计算公式：指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。体重正常数值范围保持在15-20区间，体重偏胖数值在24-29区间，体重肥胖数值在28以上，体重太瘦数值在15以下。

女性在50岁以后想要控制自己的体重，必须注意这三点：第一、注意饮食，养生良好的饮食习惯；第二、坚持运动，提高身体代谢能力；第三、作息规律，避免长时间熬夜等。总之，女性朋友在50岁之后，不宜太胖也不要太瘦，只要体重保持在正常范围内，就不需要减肥。

文章转载自：百禾星座网

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