看什么书可以提高情商和表达能力（看什么书可以提高情商）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。看什么书可以提高情商和表达能力，看什么书可以提高情商这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、给你个书单，拿走不谢：《情商必读12篇》《情绪的惊人力量》《情商》《情绪的语言》《硅谷最受欢迎的情商课》《自控力》《人性的弱点》《关键对话:如何高效能沟通》《沟通的艺术》《当时忍住就好了》这些书都很不错，重点可以看3、7。

2、纯个人总结，若有帮助请采纳答案哦。

3、延伸：情商低下的表现什么是情商？情商是什么意思呢？其实情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

4、它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

5、那情商低有什么表现呢？情商低的9种表现如下：一、容易紧张。

6、情商低的人一般不善于管理控制自己的情况，一旦遇到压力，内心很难承受，从而产生焦虑，抑郁等情绪。

7、在外力的压力下，就会表现出紧张的行为。

8、二、不能坚持自己的立场。

9、情商低的人总是轻易因为很多因素人云亦云，别人很容易左右他的情绪和观点。

10、做事没有自己的原则，瞻前顾后，立场总是不坚定。

11、三、分析问题只看表面。

12、情商低的人思考问题不会深思熟虑，主观性强，看待事情不客观，不全面。

13、喜欢轻易下结论，分析问题往往只看表面现象，并只收集有利于支持他们意见的证据，并以此和别人争论。

14、四、妒忌心强。

15、情商低的人妒忌心也比较强，因为妒忌情绪也是压力的一个表现。

16、他们只要想到让自己心存妒忌的人或事，身体就会有焦虑的表现。

17、五、自暴自弃。

18、情商低的人犯了错误之后，总是喜欢沉浸在痛苦中，甚至自暴自弃，破罐子破摔，而不是从中反思并从中吸取经验教训。

19、总是想着错误会让人焦虑和悔恨而忘记吸取教训，从而下次再在同一个地方犯错。

20、六、总被别人误解。

21、情商低的人总是很容易被别人误解，因为他们不懂得沟通，说话不注意措辞，不能准确的表达自己的意思，从而让人误解。

22、七、容易被激怒。

23、情商低的人一般比较自卑，玻璃心，内心比较脆弱，雷区多。

24、如果一个人内心够强大，别人的所作所为是很难让其动摇，也不会轻易被激怒。

25、内心脆弱的人很容易因为别人的一个无心玩笑话被激怒，觉得别人针对自己，自己被冒犯了。

26、这种人就是连情商是什么都不知道。

27、情商是什么意思?情商低的9种表现八、说话容易得罪人。

28、情商低的人往往不会说话，说出的话总是能把人气个半死，还不知道自己哪里得罪别人了。

29、因为他们往往没有同理心，说话不顾及别人的感受，不会站在别人的立场思考问题，说话不经大脑就脱口而出，当然容易得罪人。

30、九、不善于发泄自己的情绪。

31、情商低的人一般喜欢隐藏自己的情绪，不会正确发泄情绪。

32、懂得发泄自己负面情绪的人往往心理更健康，人感到难受了，就要发泄出来，不要憋着，负面情绪积累多了容易一次性爆发出来，那就有点晚了。

33、2、如何才能提高一个人的情商？许多人无论是在生活中或者是工作中，都非常的受周围人的喜欢，他们的人际交往能力极强，能够很好的控制好自己的情绪，以及能够理解他人的情绪，做出合理的调整。

34、情商，即情绪的商数，是指在情绪、情感、意志、耐受力等方面的品质。

35、主要的特征包括对自我的认识，控制和消除不良的情绪，自我的暗示和鼓励，识别他人的情绪以及处理人际关系等方面。

36、情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强，因此提高情商是可以使得你拥有良好的人际关系的。

37、情商与智商不同，它受先天的影响不多，是可以通过后天的培养而提高的。

38、心理学家认为这个五个方法，可以提高你的情商。

39、一、正确的认识自我有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。

40、有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。

41、这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。

42、自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

43、二、培养意志力心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。

44、意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。

45、意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。

46、三、学会鼓励自己情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。

47、但是个体的需求是不会不断被满足的。

48、因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。

49、学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。

50、四、理解和包容他人情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。

51、在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力和包容力，即在与他人相处的时候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。

52、五、合理的与他人沟通人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是最直接的沟通方式，换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。

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