眼保健操的正确做法视频（眼保健操视频正确做法）

大家好，小活来为大家解答以上问题。眼保健操的正确做法视频，眼保健操视频正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一节：按压揉捏竹穴：如图，双手拇指分别按压两侧穴位，其余四指指尖轻触额头。有节奏地按揉穴位，做四个八拍。

2、 第二节：按景明穴：如图，双手指尖按在两侧穴位上，其余四指自然握住。有节奏地上下按压穴位，做四个八拍。

3、 第三节：按压揉捏四白点：双手指尖按在如图所示的两侧四白点上，两拇指搁在下颌凹陷处，其余手指轻握。做四个八拍。

4、 第四节：揉太阳穴刮眼睛：拇指腹按在太阳穴上，手指弯曲。首先用大拇指按揉太阳穴，每次揉四次。然后，将大拇指固定在太阳穴上，用食指第二关节内侧，从额头刮到眉尾。两拍刮一次，连刮两次，做四个八拍。

5、 第五节：按揉风池穴：食指和中指并拢，将指腹按在两侧的风池穴上，其余三指轻握。每圈，做四个八拍。

6、 第六节：捏耳垂，用脚尖挠地：用拇指和食指捏耳垂中间的眼点，如图，其余三指并拢弯曲。同时脚和脚趾都做抓地运动，每一拍做四个八拍。

7、 做眼保健操时，要保持双手清洁，避免眼部感染，剪指甲，避免划伤自己。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。