1-2岁宝宝食谱（1一2岁宝宝食谱大全）

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1、 8: 00:母乳或婴儿配方奶粉200毫升，猪肉松粥1小碗。

2、 10: 00 3~4块饼干，50g酸奶。

3、 12: 00软饭1小碗，青椒炒肝1小碟，蔬菜汤半碗。

4、 15: 00: 1根香蕉和1个蛋糕。

5、 18: 00，虾皮碎2片，白米粥1小碗。

6、 1: 00母乳或婴儿配方奶粉250毫升

7、 营养食谱：

8、 虾皮5克，大白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。虾皮用温水洗净，泡软，切碎，加入炒鸡蛋；大白菜洗净，略烫一下，切碎，和鸡蛋拌在一起做馅；自发面粉调和，稍微醒一下，包成小笼包，笼蒸。

9、 8: 00母乳或婴儿配方奶粉150ml，鸡肝1碗，青菜面。

10、 10: 00: 50毫升酸奶，1份零食。

11、 12: 00软饭1碗，黑木耳炒黄花菜70g，虾仁海带汤1小碗。

12、 5: 00香蕉或苹果100 g，饼干2块，母乳150 ml或婴儿配方奶粉。

13、 18: 00 1碗两米粥(小米、大米)，黄瓜沙拉50克。

14、 1: 00母乳或婴儿配方奶粉200毫升

15、 营养食谱：

16、 木耳5g洗净，撕成碎片；将黄花菜20克用冷水浸泡，洗净，沥干，切碎；锅内热色拉油，下葱花炒香，下木耳、黄花菜炒香，加入豆芽汤或少许水，炒至木耳、黄花菜熟。

17、 8: 00米豆粥70g，小花卷1个(约25g)，奶酪少许，母乳或婴儿配方奶粉100 ~ 150ml。

18、 100: 00 100 ml酸奶，1份零食。

19、 12: 00软饭1碗，清蒸鳕鱼50克，菠菜汤1小碗。

20、 100 g香蕉或苹果，15: 00婴儿配方奶粉120 ml。

21、 8: 00汤圆100 ~ 120g

22、 1: 00母乳或婴儿配方奶粉200毫升

23、 营养食谱：

24、 用案板磨碎1/4根胡萝卜，将50克奶酪捣碎；在20毫升牛奶中加入1/4个鸡蛋，搅拌均匀；将30g蛋糕粉、胡萝卜、芝士和欧芹粉放入蛋糊中，拌匀；用勺子将搅拌好的原料放入煎锅中，在油中炸制蛋糕。

25、 营养食谱：

26、 鳕鱼150克，姜2片。将鱼洗净，用生姜浸泡，锅中放水，将鱼放入锅中蒸8分钟。

27、 食谱评价：鳕鱼富含锌、蛋白质、钙、维生素A、维生素E等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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